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跳绳的各种方法技巧、动作组合_健网

秒速飞艇手机版 关于竞技跳绳技术动作的组合,在介绍各种技术动作的同时,上面还介绍了同一级别之间的组合,特别是双飞各种动作的组合,这比较容易实现,所以这里不再单独描述每只苍蝇同一级别的动作组合。

以下描述了向前和向后运动的组合以及不同级别运动的组合

秒速飞艇手机版I .向前和向后飞行的组合

秒速飞艇手机版1、前后动作相同的组合

秒速飞艇手机版例:直飞前-直飞后,凤凰花前-凤凰花后,龙花前-龙花后

2、前后不同动作的组合

例:正面直接回飞快速花、正面快速回花拉花、正面凤凰回花拉花、正面回花快速花、正面龙回花拉花

秒速飞艇手机版向前飞行和向后飞行的组合,无论是双飞、三飞还是四飞,只要能做到就可以组合,但一些前后相同的动作或前后不同的动作不能组合,如向前和向后快速飞行或向前和向后直接飞行不能组合。 总之,向前和向后飞行运动的结合受到一定程度的限制。只有通过练习,我们才能真正认识到哪些动作组合是可能的,哪些是不可能实现的。

当做前后运动的组合时,注意姿势。无论你先做向前运动还是向后运动,第一个运动会在绳子刚经过你的脚后立即停止,你的身体会弯曲你的腿并蹲下。然后你会做向后或向前的运动,你的身体会随之反弹。 向前和向后飞行组合是一对,可以连续变成一对或无数对。

秒速飞艇手机版2。不同级别的行动组合

秒速飞艇手机版 不同层次的行动组合是指双重、三重和四重的组合。它们的组合可以是同一类别动作的组合,也可以是不同类别动作的组合。

1,同类别组合

秒速飞艇手机版例:直通车-三个直通车(简称直通车2-3),直通车-四个直通车(简称直通车2-4),直通车-三个直通车-四个直通车(简称直通车2-3-4),快车花-三个快车花(简称快车花2-3),快车花-四个快车花(简称快车花2-4),快车花-三个快车花-四个快车花(简称快车花2-3-4),前后三个直通车(简称快车花2-3-4)

2。不同类别的组合

示例:直飞-三个快速拉花,直飞-四个快速拉花,拉花-四个快速拉花,直飞-三个快速拉花-四个凤花,前部快速拉花-后部三个拉花

秒速飞艇手机版总之,前后的组合,或者不同层次之间的组合,基本上是随机的,这就要求我们努力练习不同层次和类别的技术动作,熟练掌握这些动作,这样的组合就会更加随机和有创意。



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